Що таке кросфіт? Кроссфіт (з англійського CrossFit ) — брендована методика фітнесу , створена Ґреґом Ґласманом. Є зареєстрованою торговою маркою організації CrossFit, Inc., яку заснували Ґреґ Ґласман та Лорен Дженай у 2000 році. Тренування кроссфіту просувають і як філософію фізичних вправ, і як змагальний вид спорту; до них входять елементи високоінтенсивного інтервального тренування , важкої атлетики , пауерліфтингу , гімнастики , гирьового спорту , зарядки , стронґмену та інші вправи. Кроссфіт – це кругове тренування (тобто, вправи постійно повторюються, як замикаючись в ланцюжок), яка полягає у виконанні певного комплексу вправ за мінімальний час. Вона має важливі відмінності від традиційних кругових тренувань. По-перше, у комплексі використовуються навантаження, спрямовані на розвиток відразу кількох фізичних якостей, таких як сила, витривалість та спритність. У зв’язку з цим підготовку за системою кроссфіт зазвичай поділяють на три складові: важка атлетика, гімна